Как мотивировать себя при занятиях спортом

Привет дорогой читатель сегодня поговорим о красивом образе в спорт зале.

Одна из наиболее волнительных тем для любой женщины — это, без сомнения, ее внешний вид. Ощущение собственной привлекательности и женственности складывается из многих факторов, но одним из главных здесь является состояние нашего тела. Ведь в здоровом теле — здоровый дух, эта поговорка сохраняет свою актуальность и сегодня. Когда женщине нравится то, как она выглядит, — всё в ее жизни приходит в состояние гармонии.

Произнося фразу «любить собственное отражение в зеркале», мы сегодня не говорим о необходимости экстремального похудения или изнуряющих многочасовых тренировок. Для каждой из нас существует свой комфортный вес — тот, в котором вы чувствуете себя наиболее активно и жизнерадостно, а главное — ощущаете себя здоровым человеком.
Основа всего — это, безусловно, питание.

Не составит никакого труда найти множество статей, которые научат вас базовым принципам правильного питания и помогут подсчитать суточную норму калорий. Нет никакого противоречия в том, чтобы питаться правильно и вкусно, стоит только начать, и уже в самом скором времени вы заметите результат: без ощущения диеты и ограничений ваш организм будет меняться — кожа, волосы и общее самочувствие будут иными.

Однако одним питанием гармонии не достичь. Мало кто из нас может похвастаться отличным метаболизмом, особенно после определенного возраста. И здесь без спорта не обойтись. Не обязательно тягать штангу или кидать ядро, вы можете остановиться на аэробных нагрузках, йоге, беге или даже бадминтоне. Вы можете тренироваться в группе в фитнес-клубе или делать интервальные тренировки дома, используя видео-уроки от гуру фитнеса. Главное в спортивных занятиях — это регулярность. Как часто наш изначальный запал и желание улетучиваются уже к концу первой недели! Ведь любое дело надо начинать постепенно, а значит, и первые результаты вы увидите не через два дня, а существенно позже.

 

Ключевым моментом здесь будет ваша мотивация — она позволит вам не сворачивать с верного пути. Одним из самых проверенных способов мотивации для занятий спортом может стать новая спортивная форма — она будет настраивать вас на тренировку, да и тренироваться в ней будет гораздо приятнее, пусть даже и дома.

Соберите пару ярких комплектов, состоящих из нескольких вещей и подходящих, например, к одной паре кроссовок леггинсов и спортивных шорт, при этом все они будут отлично подходить друг к другу. Яркие и сочные цвета или, наоборот, пастельные и спокойные — выбирать только вам, но пусть это станет подарком самой себе и комплиментом вашему телу. Помните, что целью всех ваших усилий является ваше гармоничное состояние, где прекрасно всё — и душа, и тело.

Источник:woman365.ru 

Теперь немного мотивации для дела)))

А  вам слабо….

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как мотивировать себя при занятиях спортом